これは、ケルビン（K）で測定される物理的な概念です。単純さと利便性のために、スペクトルはいくつかのセグメントに分割され、それぞれが独自の色温度範囲を持っています。
2500-3000K-リラックスできる居心地の良い雰囲気を作り出す温かみのある黄色の照明。
3000-4000Kは、人間の視覚に快適な背景を提供する温かみのある白色光であり、ほとんどのリビングルームで使用されています。
4000-5000K-ニュートラルホワイトライト。住宅とオフィスの両方のスペースに適しています。仕事（料理や文書の作成など）に適していますが、日常の使用にも使用できます。
5000-6500-冷たい白色光、非常に明るいので、部屋で使用されることはほとんどありません。状況の各要素を強調表示して、明確にすることができます。

1000〜10,000Kの温度のランプの例。

ランプの種類

ライトの種類は、使用するランプの種類によって異なります。さらに、場合によっては視力がはるかに少なくなるため、快適な環境の作成にも影響します。

白熱灯温かみのある白色光なので、どの部屋でも使用できます。色温度は快適ですが、ちらつきにより視力が低下し、長時間の作業や読書をすると問題が発生しますので、あまり便利ではありません。
ハロゲン -暖かい放射スペクトルと中性または冷たい放射スペクトルの両方を持つことができます。最初のタイプよりも桁違いに優れていますが、フィラメントも使用しているため、光のちらつきがあり、タングステンフィラメントが細くなるため品質が徐々に低下します。
蛍光灯暖かい、中立、または冷たい光さえ与えます。消費電力がはるかに少ない優れたソリューションですが、ニュアンスもあります。その過程で、目には知覚できないちらつきがあり、それが原因で疲労が蓄積します。
導いた最も好ましいオプションは、任意の色温度にすることができるため、部屋に適したソリューションを選択できます。ランプはちらつきのない均一な背景を提供するので、視力ははるかに疲れません。それらは完全に安全であり、操作中に熱くなりません。

LEDランプを使用すると、人間の視覚にとって最も快適な環境を作成できます。

カラフルな温度 LEDランプに表示されるので、ご希望のタイプの店舗での購入が大幅に簡単になります。

読書とコンピューターに適したライトはどれですか

この場合、読書エリアの照明は約500ルーメンでなければならないことを覚えておく必要があります。電球を選択するときは、このインジケーターを考慮に入れる必要があります。次のことを考慮に入れる必要があります。

光が読者の目に当たらないようにする必要があります。天井のあるランプを使用する場合は、必要な場所に光束を向ける必要があります。ランプが限界を超えてはみ出さないようにしてください。拡散すりガラスオプションを使用して、快適な読書環境を作成できます。
テーブルランプや燭台を使用する場合は、機器の種類や電源にもよりますが、30〜60cmの距離に置くことをお勧めします。テーブルを使用する場合は、その上に25〜30cmの高さで光源を配置するのが最適です。
書くためには、その人がどちらの手で書くかを考慮する必要があることを忘れないでください。右の場合、ライトは左に、左の場合は左に、その逆になります。
顔に光が当たらないようにしてください。指向性のあるディフューザーを使用する場合、光は胸の部分に入る必要があります。
部屋が薄暗い場合は、勉強や仕事のために、自然な白い色合いのオプションを使用することをお勧めします。彼らはあなたが長期間集中力を維持することを可能にし、長時間の読書中の目の疲れを大幅に軽減します。
仕事のための明るい部屋では、別のライトが良いです-冷たい白。ニュートラルとして認識されます。同時に、作業領域が割り当てられ、生産性が向上し、疲労感が減少します。
寝る前に読んだり、本を読んでリラックスしたりするための居心地の良い隅を作りたい場合は、目を痛める必要がないほどの強さの暖かい白色光を使用する必要があります。コールドトーンは睡眠ホルモンのメラトニンの生成をブロックし、リラックスできないため、使用しないでください。

ベッドの頭にある壁取り付け用燭台は、寝室で読書をするのに最適なソリューションです。

多くの人は、光がなくてもコンピュータで作業できると考えています。しかし、これは間違いです。明るい画面と周囲の暗い画面のコントラストにより、視力が大幅に低下し、疲労感がより早く蓄積するためです。快適な環境を作るには、次のことを覚えておく必要があります。

光を向けることができませんデスクトップまたは他のランプモニターに。表面から反射して目に当たると、最終的には視覚障害につながります。
非常にミュートまたは非常に明るいオプションを使用しないでください。白熱灯と同等の照明は適度である必要があり、40〜60ワットのオプションが適しています。
理想的な解決策-背景照明、光フラックスを拡散し、デスクトップで快適な雰囲気を作成します。 LED電球は最高です。

コンピューターまたはラップトップを備えたテーブルは、高品質で均一に照らされる必要があります。

右利きの場合は左に、左利きの場合は右に、先頭の手に応じてランプの向きを忘れないでください。

どんな照明を選ぶか

推奨事項は部屋によって異なります。それはすべて、部屋の特性、スペースのゾーニング、およびその他の要因によって異なります。ただし、ライトのタイプを簡単に選択できるようにするための推奨事項がいくつかあります。

キッチン用

この場合、さまざまなソリューションを使用して、快適な環境を作成できます。

真ん中にあるランプの温かみのある光は、1つのシャンデリアで照らすのが難しくない小さなキッチンに適しています。すりガラスまたはプラスチックで作られた均一に拡散する色合いのオプションを選択することをお勧めします。
頻繁に料理をする人にとっては、作業エリアの追加の照明を装備することは理にかなっています。部屋のこの部分を強調し、完全な視認性を確保するために、彼女は自然な白色光を使用する方が良いです。
ダイニングエリアに追加のランプを配置する場合は、より良い選択暖かい白いランプ。その下では、すべての料理がより食欲をそそり、家族と落ち着いて集まる居心地の良い雰囲気が作り出されています。

同じ光温度の異なる照明オプションは、古典的な解決策です。

キッチンの作業エリアを照らすには、ウォールキャビネットの下端に沿って固定されたLEDストリップを使用するのが最も便利です。照明品質、消費電力は少ないです。

ホール用

リビングルームはゲストの休息とレセプションの場所であるため、重要な瞬間を1つも逃さずに、責任を持って照明に近づき、すべてを正しく行う必要があります。

リラックスしたリラックスした雰囲気を作り出すには、暖かい白色光を使用する価値があります。複数のランプが配置されている大きなシャンデリアのオプションが適しています。数と電力は部屋の面積によって異なります。
追加の要素を使用できます-ストレッチ天井の柔らかな照明または突き出た台座の下に隠されたLEDストリップ。そして、読書、ゲストの受け入れ、針仕事などのために別々の領域を割り当てるとき。スポットライト、燭台、フロアランプを使用する価値があります。それはすべてインテリアの特徴に依存します。
複数の照明モードを選択できるオプションを使用するのが最適です。これにより、特定の条件に光を適合させ、必要に応じて部屋の別の部分に焦点を合わせることができます。

最新のLEDシャンデリアでは、電球の数だけでなく、色温度も調整できます。

リビングはくつろぎの空間を演出します。

寝室用

この部屋は休息とリラクゼーションのために設計されているので、その照明には特別な注意を払う必要があります。いくつかの簡単な推奨事項を覚えていれば、複雑なことは何もありません。

落ち着いた雰囲気を演出する温かみのある照明をお選びください。光をさらに暗くする能力があることが望ましいので、シャンデリアには少なくとも2つのモードが必要です。
ベッドで読書をする場合は、壁取り付け用燭台またはベッドサイドのフロアランプを設置することをお勧めします。天井が重要ですそれ以上はありません二人目の睡眠を妨げないように、60cm以上で光を均一に拡散させ、ベッドの半分だけを照らしました。
寝室に鏡がある場合は、自然な白色光を使用する必要があります。それはすべての色合いを可能な限り正確に伝えます。これは化粧をしたり服を選んだりするときに重要です。便利なように、クローゼットの中で照明を行うこともできます。
寝室にワークデスクがある場合は、必要に応じて使えるように、ランプを購入して照明することをお勧めします。

ベッドルームでは、従来のシャンデリアを放棄して、いくつかのビルトインライトを配置するか、下に照明を備えた半透明のストレッチ天井を使用できます。

寝室では、照明を暗くする必要があります。読書には、ナイトスタンドにランプを置くか、壁のランプを掛けるのが良いでしょう。

子供部屋用

この部屋では、高品質の照明を提供することが特に重要であり、子供の視力はそれに依存します。また、子供の年齢も考慮する必要があります。これは、部屋のゾーニングに影響します。

自然な白色光は、遊び場や作業場に適しています。ここでは、追加の照明を使用するのが最も簡単です。ちらつきがなく、視力への影響が最も少ないLED電球を選択するのが最善です。
一般的な照明は、部屋が居心地が良く落ち着きがあり、家具やその他の物体の色が自然に伝わるように、暖かい白にする必要があります。直射日光が目に入るのを防ぐために、拡散シェード付きのシャンデリアまたはランプを使用してください。
やわらかいシーリングライトを取り付けて、夜間に常夜灯として点灯させることができます。これは、電力をほとんど消費せず、明るさと色の両方を調整できる優れたソリューションです。

ところで！ 子供のデスクトップには、好きなように調整できるLED付きの安全なランプを選択してください。

保育園では、子供の視力に負担がかからないように理想的な環境を作る必要があります。

同じ部屋で異なる色温度を組み合わせることが可能ですか？

簡単なヒントを使えば、部屋の中で2種類の光を正しく組み合わせると同時に、魅力的に見える快適な環境を作り出すことができます。覚えておく必要があります：

隣接するトーンのみを組み合わせます。つまり、常にニュートラルまたは自然な白色光があります。 2つ目は、暖かい日陰と冷たい日陰の両方にすることができますが、どのような場合でも、それらを互いに組み合わせてはなりません。このルールを知っていると、照明の計画を開始できます。
部屋の主なオプションが温かみのある白い照明である場合は、自然な色合いを使用して個々の要素に焦点を当てることができます。たとえば、スポットライトを使用して壁の絵画、置物、コレクションの要素、珍しい壁のテクスチャなどを強調します。このテクニックを使用すると、必要な場所に注意を向けることができます。
色温度の異なるランプは、1つの部屋の機能領域を区別するのに役立ちます。または、スタジオのアパートやリビングルームとキッチンを組み合わせてスペースを分割します。ここでは、ランプからの光が、異なる色合いの隣接するランプと交差しないようにランプを配置することが非常に重要です。
さまざまな照明スキームを作成できます。たとえば、居間を書斎として使うと自然な色合いになり、くつろぎとゲストを迎える場所としては暖かい光が最適です。各回路を個別にオンにすることが重要です。

2つのモードの回路を作らないために、調整可能な光の温度でシャンデリアを設置する方が簡単です。その後、それは数秒でリモコンで行うことができます。

壁の対照的な照明が注目を集め、スタイリッシュに見えます。

色温度が幸福にどのように影響するか

人が視覚を通して学ぶ情報の80％以上。知覚だけでなく、バイオリズムやホルモン産生も照明に依存します。照明を選択するときに間違いを犯さないために、簡単な推奨事項を覚えておく必要があります。

ワークスペースでは、クールまたはニュートラルな白色光を使用することをお勧めします。それはあなたを生産的な仕事のために準備し、あなたをリラックスさせません。主なものは、目に快適な色合いを選択することです。
針仕事やその他の創造性には、色を可能な限り正確に伝え、すべてを細部まで見ることができる自然な色合いが適しています。また、目の疲れを軽減します。
居間や厨房では、温かみのある白色光を使用することをお勧めします。それは、安らぎをもたらし、快適な休息と健康的な食欲を促進するからです。
寝室には、暖かく、落ち着いた照明オプションを選択してください。これはメラトニンの生産を改善し、睡眠を正常化します。

明るすぎる光は、視覚筋に過度の負担がかかるため、神経症や頭痛を引き起こします。

温かみのある白色光は、ほとんどのスペースに適しており、人々に快適な環境を作り出す最も用途の広いタイプの照明です。色が豊かで自然に見えるので、インテリアの美しさを強調することができます。